|
Медленно, но верно подбираюсь к цели))) сейчас больше усилий на качество тело! Горжусь собой)
|
54.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 149.80g | Carbs: 151.20g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью , Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Жареное Яйцо, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Голубика, Абрикос, Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка, Тушеная с Чесноком в Греческом Йогурте, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Магнит Банан, Premier Of Taste Черника, Premier Of Taste Манго Кубики, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог 5%. Snacks/Other: La Trattoria Пармезан. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|