Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 67.44g | Carbs: 102.58g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: ERU Prestige Smeerkaas, Ons Thuis Merk Tomatensoep H, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Komkommer, AH Rode Uien, John West Ansjovisfilets in Olijfolie , Kühne Gurken Viertel, John West Tonijnstukken in Water, Remia Friteslijn , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kropsla, AH Blauwe Bessen. Snacks/Other: Gwoon Peren Fruitijsje, Banaan, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Snack Tomaatjes. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
|
|