Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 137.96g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Каша Пшенная на Молоке, Земляника. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Черешня, Арбуз, Борщ с Курицей, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белый Хлеб, Русский Хлеб Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сытный Дом Свинина Сыровяленая. Dinner: Сухогруз Кольца Кальмара, Картофель Тушеный с Мясом, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|