Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2831 kcal
|
Fat: 122.75g | Prot: 223.92g | Carbs: 216.06g.
Breakfast: Philadelphia Сыр, Norven Форель Слабосоленая, Norven Масляна Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад. Lunch: Греческий Салат, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Банан, Мороженое, Клубника, Грейпфрут, McDonald's Креветки (9). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Яготинский Творог 5%, Смешанные Орехи, Rioba Шоколад Extra Dark 85%, METRO Chef Сыр Гауда 45%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khalzeff's Weight History
|