Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 110.97g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеные Овощи, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сырники. Snacks/Other: Кумкват Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|