Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 98.32g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни 45%, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Эмиль Молоко 4%, Помидоры, Ашан Меренги Цветные, Ritter Sport Солёная Карамель. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Мидии в Сметанном Соусе, Choridos Чипсы Мясные из Курицы, Кабачок. Dinner: Ашан Меренги Цветные, Огурец (с Кожурой), Choridos Чипсы Мясные из Курицы, Эмиль Молоко 4%, Grow Food Омлет с Зеленью , Клубника, Киндер Делис Кокос. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|