Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 29.66g | Prot: 48.11g | Carbs: 63.90g.
Breakfast: Папа Может Колбаса, Помидоры, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Любимое Молоко Сметана 15%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Княгинино Кефир Обезжиренный, Папа Может Колбаса, Глобус Свекла по-Корейски. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Secret Profile's Weight History
|