Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
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84.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2801 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 194.04g | Carbs: 407.89g.
Breakfast: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Dinner: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Caprimilk Queijo de Leite de Cabra Fresco Condimentado, Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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