Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 33.88g | Prot: 108.67g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Pão Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Frango (Pele Não Consumida), Laranjas. Dinner: Frango (Pele Não Consumida), Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Goma de Tapioca, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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