Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2982 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 209.20g | Carbs: 341.53g.
Breakfast: Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nordic Гречневые Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Зеленая Линия Пропаренный и Дикий Рис (Смесь), Бореалис Треска Атлантическая. Dinner: ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, Огурец, Помидоры, Бореалис Треска Атлантическая, Sen Soy Лапша Гречневая Soba. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Li Muri Сыр Соевый Тофу. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|