Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 231.54g | Carbs: 308.98g.
Breakfast: Нектарин, Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nordic Геркулес Финский, Alpro Hazelnut & Pecan, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Natty's Арахисовая Паста Protein. Lunch: Миндаль , Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Protein, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Mutti Томаты Протертые, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Хохланд Фетакса в Рассоле, Смешанные Овощи (Замороженные), La Molisana Макароны. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|