Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3211 kcal
|
Fat: 134.23g | Prot: 128.39g | Carbs: 374.42g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вкусно и Точка Шримп Ролл, Евразия Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Soul In The Bowl Нори, Filippo Berio Томатный Соус Арраббьята, Макароны Отварные, Ferrarini Пармезан, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка. Snacks/Other: Петрохолод Щербет из Манго, Киви, Черешня, Красные Вишни, Банан, Fazer Миничиабатта, Bonvida Сыр Маасдам, Аланталь Масло Сливочное 79%, MacCoffee Капучино Di Torino. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|