Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 47.81g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Nesquik Шарики Дуо, Самокат Подушечки с Молочной Начинкой, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Ветли Сушка в Сахарной Глазури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Макароны с Курицей и Грибами. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сибирский Бегемот Зефир, Сметана 20%, ВкусВилл Щи Баварские. Snacks/Other: Твой Дом Пирог с Вишней, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Самокат Кефир 1%, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|