Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 82.90g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Малина, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр из Козьего Молока, Сыр Голландский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Морковь, Лук, Куриный Бульон, Гренки Домашние. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслины, Сыр из Козьего Молока, President Творожный Сыр, Multico Лаваш Кукурузный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Ежевика, Малина, Яготинский Творог 0,6%. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|