Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 41.85g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Банан, Огурец (без Кожуры), Макароны с Маслом, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Philadelphia Сыр Филадельфия, Авокадо, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая. Dinner: Светлое Пиво, Лаваш Армянский, Сосиска, Борщ Украинский. Snacks/Other: Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mykhalevs's Weight History
|