Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 82.81g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мёд, Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Шашлык Куриный, Колбаса Домашняя, Окрошка Овощная. Dinner: Шоколад, Кукуруза Вареная, Арбуз. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Печень, Сметана , Ермолино Блинчики с Творогом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|