Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 81.59g | Carbs: 227.21g.
Breakfast: Lotte Милкис Дыня, Банан, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Простоквашино Творог 2%. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Мореко Сельдь Филе в Майонезе, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Авокадо Авокадо, Коровкино Сыр Сметанковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат с креветками. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Авокадо Авокадо, Коровкино Сыр Сметанковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Other: Meller Солёная Карамель, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|