Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 82.65g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Авача Икра Палтуса, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Золотой Петушок Колбасный Фарш, ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Активиа Биойогурт, Обогащённый Бифидобактериями 3,5%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Борщ с Курицей Замороженный. Snacks/Other: Velle Кокосовый с Гречихой , Ашан Миндальное Молоко, Желе шоколадное 24.06, Пятерочка Груша Сезонная , Нектарин, Клубника, Черешня. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Showering - 18 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|