|
Если честно, устала следить за весом, за тем, что я ем, когда и как. Надоело. Удерживает только одно:привычка следить за собой. И надвигающийся отпуск:D
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2015:
|
1234 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 54.25g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сыр Маасдам, Слойка с Яблоком, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Яблоко, Чай. Dinner: Чеснок, Лечо, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Сыр Сулугуни, Чай. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Био Баланс Кефир 0%, Яблоко, Чай, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Льняные Семена. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Standing - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|