Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
118.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2676 kcal
|
Fat: 106.68g | Prot: 105.02g | Carbs: 327.52g.
Breakfast: Valio Сыр Плавленый Виола, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Fazer Миничиабатта, Пискаревский Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Fazer Миничиабатта, ISKA Перец Печёный на Гриле, Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Окей Котлета Домашняя, Fazer Миничиабатта, Любимый Сад Яблочный Сок, Спрайт Спрайт, Банан, Клубника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|