Всем здравствуйте! Помогите советом, совсем отчаялась. Вес либо стоит, либо вовсе увеличивается, при том, что снизила ккал на 300 уже от привычных 2100,на которых раньше даже худела, в том году летом ела на 2200. Да и на 1700 не наедаю, всё заношу по максимальным значениям. Отказалась вовсе от мучного, сахара и молока. А ещё эти отёки 🤨. Не пойму почему часто отекаю. Очень рада любым советам.
|
56.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 76.91g | Carbs: 68.60g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Белая Мука, Сахар, Жареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Жаркое с Курицей. Dinner: Малина, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
steady weight
|