|
Стала внимательнее считать калории и уменьшила с 1600 предложенных до 1000-1200. Сегодня утром увидела на весах первый результат 73,8 с прежних 74-75. К 1 августа хочу 70 или меньше.
|
73.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 61.94g | Carbs: 118.41g.
Breakfast: Абрикос, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бежин Луг Кефир 3,2%. Dinner: Домик в деревне Творог Отборный 9%. Snacks/Other: Абрикос, Село Зеленое Сало Белорусское, Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|