Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2015
|
69.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2015:
|
1297 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 77.38g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское), Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское), Любятово Хлопья Кукурузные, Лито Отруби с Лактулозой. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Морковь, Лито Отруби с Яблоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Китайская Капуста, Кальмар, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Мёд, Чай, Морковь, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Viola Плавленный Сыр, Апельсин. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|