Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 90.04g | Carbs: 243.79g.
Breakfast: Голубика, Ржаной Край Цельнозерновой, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черешня. Dinner: Grow Food Салат с Куриной Грудкой и Фасолью Маш, Любятово Подушечки Шоколадные, Коломчаночка Классическая Помадка, Коломчаночка Классическая Помадка, Рыба в Кляре, Grow Food Запеканка С Яблоком И Корицей, Grow Food Плов с Говядиной. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|