Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 126.08g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: תנובה קוקוס שקדים , תנובה גבינה לבנה עם בצל, שופרסל פריכיות חומוס וזרעי צ׳יה. Lunch: אוכמנית אוכמניות טריות, Jaunpils Творог 5%, שוק Огурец, Курогрудь Свежая Куриная Грудка, שוק Помидоры, סוגת Гречка. Dinner: יכין רוטב עגבניות לפיצה, יכין לייט תירס לייט, עגבניה עגבניה, טרה חמאה, תנובה גבינה צהובה 22%, Огурец Огурец, שוק Лук, ויליגר טונה בהירה בשמן, Яйцо Яйцо, שקדיה טורטיה ״על גחלים״, תנובה חלב 3%, עלית מיני פינוקיות בראוניז בייגל בוטן. Snacks/Other: שופרסל פריכיות חומוס וזרעי צ׳יה. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanator's Weight History
|