Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 114.14g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Гурман, Сыр Сулугуни. Lunch: Гурман Хлеб Полезный , Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Петелинка Голень с Кожей, Гречка Вареная. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Волоколамский Молочный Завод Айрани Турецкий. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Лента Сельдь Филе в Масле, Шармэль Зефир Яблочный, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|