Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 190.20g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Салат Айсберг, Глобус Стебель Сельдерея, Яйцо, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Гречка, Перекресток Авокадо. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький 72%, Глобус Чернослив, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|