Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 122.94g | Carbs: 229.87g.
Breakfast: Ашан Клубника Свежая, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Коровкино Творог 2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Говядина, Мистраль Гречка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maar Миндаль. Snacks/Other: Рахат Конфеты Кузнечик, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|