Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2876 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 181.77g | Carbs: 341.24g.
Breakfast: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie, Orzechy Włoskie, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Miletto Serek Wiejski. Dinner: Czosnek, Cebule, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Żółta Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kalafior. Snacks/Other: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Bystry Kiełbasa Swojska , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Czereśnie. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Rowerem do Cieksyna - 20 minutes, Wszystko hantle 12,8,6 - 59 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|