Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
46 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 123.71g | Carbs: 106.67g.
Breakfast: Mutti Томатне Пюре, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Ферма Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Лаваш из Цельной Пшеницы . Lunch: Кофе (Эспрессо), Сыр Голландский, Яйцо Куриное, VICI Крабовые Палочки, Лаваш из Цельной Пшеницы , President Крем-Сыр Классический 24,5%, Mutti Томатне Пюре. Dinner: Верес Кукуруза Консервированная, Яготинский Сметана 21%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка, Сыр Голландский. Snacks/Other: Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anas.tass's Weight History
|