Alves S's Journal, 03 Jul 23

Está muito difícil o processo de emagrecimento. Não tenho conseguido malhar com frequência, e sei que sem a atividade física, no meu caso, a perda de peso não vai acontecer. Vou redefinir a minha meta e tentar novamente.

61.9 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 4.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

524 kcal

Fat: 21.21g | Prot: 18.47g | Carbs: 68.09g.   Breakfast: Casa de Bolos Bolo Queijadinha, Bauducco Torrada Integra, Requeijão, Café, Banana Prata. Lunch: Bauducco Torrada Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite, Président Queijo Prato. more...

1703 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...