Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 113.74g | Prot: 190.59g | Carbs: 101.47g.
Breakfast: Barilla Макароны, Вернер Сосиски Сливочные, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Диетический 27%, ВкусВилл Творог 5%, Омлет или Яичница. Lunch: Каркаде, Окей Окорочок Куриный Отварной , Гречка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Оливковое Масло, Активия Натуральный Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|