Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 24.09g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: Ряба Майонез Постный, Уральский Хлеб Хлеб, Кухмастер Печенье Американо, Сибирь Зефир Яблочный, Борщ с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Сибирь Зефир Яблочный, Кухмастер Печенье Американо, Кофе (Растворимый). more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|