Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 74.24g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимый), Микоян Ветчина из Окорока, Яйцо Куриное, Лимак Хлеб Альпийский. Lunch: Иван Поддубный Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Борщ со Свининой. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Пенне Ригате, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Шармель Зефир Апельсиновый, Арбуз, Черешня. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin 071286's Weight History
|