|
план со скачками ккал от 2100 до 700 сработал) минус 1кг за день, вес пошел. в среднем калорийность была та же.
|
74.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 43.57g | Carbs: 87.18g.
Breakfast: Twix Шоколадный Батончик, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Фуршет Лаваш Вірменський , Яйцо. Lunch: Сыр Рикотта, Абрикос, Персик Персик, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Wudy Сосиски, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|