Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 73.12g | Carbs: 73.00g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Балыковая Полукопченая , Киприно Сыр Швейцарский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Гренки с Яйцом и Молоком. Lunch: Гренки с Яйцом и Молоком, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Краснобор Колбаса Полукопчёная «Балычковая», Светаево Пломбир Черника. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliza271178's Weight History
|