|
беру себя в руки, бассейн и прогулка
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 97.61g | Prot: 118.74g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Сыр Российский, Макароны Отварные, Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Чай, Solvie Protein Biscuits Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Селедка под Шубой, Олейна Подсолнечное Масло , Овсяное Печенье Домашнее, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Капучино. Snacks/Other: Сушки, Сахар, Якобс Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|