Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 75.62g | Carbs: 162.18g.
Breakfast: Черешня, Авокадо Авокадо Хасс, Good Food Семечки, Яйцо, Пеко Хлеб Украинский Новый, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Пеко Хлеб, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кетчуп, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белая Дача Зелень. Dinner: Нектарин, Паштет из говядины июль 23, Пеко Хлеб Украинский Новый, Sladial Крекер Классический, Лук, Рис, Морковь, Минтай. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lapshinaelena19's Weight History
|