Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 117.45g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Кешью, Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Персики, Alpro Кокосовое Молоко, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. Dinner: Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Мясной Рулет из Говядины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), John West Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Банан, Teos Греческий Йогурт Teos. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|