Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 162.74g | Prot: 94.99g | Carbs: 83.93g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебодар Хлеб Гурман, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. Dinner: Куриная Ферма Голень с Кожей, Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Село Зеленое Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|