Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 55.86g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Черкизово Стейк Свиной на Косточке Чалагач, Гречка Отварная. Dinner: Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Ашан Киви, Хлеб из Мультизерна, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|