Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 56.52g | Carbs: 215.43g.
Breakfast: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), iFarm Салат Романо, Авача Икра Палтуса, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Global Village Маслины без Косточки, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Ремит Холодец из Индейки и Курицы. Lunch: Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Лепёшка «Гречневый Ляпун», ВкусВилл Борщ. Snacks/Other: Здоровое Меню Овсяный Клубничное Мороженое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Ашан Миндальное Молоко, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 24 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Showering - 18 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 56 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|