Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 120.46g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: マルコメ お吸い物, ローソン つぶあんぱん, 卵, キューピー 深煎りごまドレッシング, ローソン ローソン 玉子と蒸し鶏のサラダ. Dinner: ピーマン, ふじっ子 黒豆, 漬物, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, パプリカ, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味. Snacks/Other: マスクメロン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, リンゴ. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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