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meta 100 kilos
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129.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2185 kcal
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Fat: 67.48g | Prot: 145.13g | Carbs: 253.25g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lunch: Ervilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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