Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 92.01g | Carbs: 226.40g.
Breakfast: Мёд, Сметана 15%, Творог 9%, Сырники. Lunch: Мёд, Чай, Соевый Соус, Каравай Хлебец с Пользой, Чечевица Вареная, Куриное Филе на Пару, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Каравай Хлебец с Пользой, Огурцы Кислого Рассола, Чечевица Вареная, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: J7 Fresh Taste Апельсин, Кофе Латте. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ana_Norton's Weight History
|