Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 107.97g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Baresto Сироп Солёная Карамель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Брест Литовск Сыр Российский, Ашан Сливки 10%, Кофе, С Пылу с Жару Блины без Начинки . Lunch: Ашан Сметана 15%, Суп сибирский. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Evolution Food Изолят Соевого Белка, Салат Трио. Snacks/Other: Ашан Кефир 2,5%, Яшкино Вафли Шоколадные, Добрый Томатный Сок, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Hoegaarden Пиво Безалкогольное. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Fitness Training (Workout) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|