Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 79.35g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Migros Yarım Yağlı Süt, Mısır Unu, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates. Dinner: Mevsim Salata, Etli Güveç, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Ironing - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anesteziyolog's Weight History
|