Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 73.97g | Carbs: 319.12g.
Breakfast: Конфета, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русь Восточная Помидоры в Собственном Соку, Гречка Вареная, Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. more...
|
|
3549 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Google Fit - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|