Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 122.76g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: Печень Говяжья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Lunch: Апельсин, Окей Груша Аббат, Банан, Брокколи Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Кижуч, Картошка Печеная. Dinner: Картошка Печеная, Лента Кижуч Стейк, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Шпинат, Президент Брынза, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|