Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 52.42g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Сахаром, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня, Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Сметана , Обычные Блины. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|